Sie arbeiten täglich mit digitalen Tools und merken, dass diese Sie durch häufige Unterbrechungen, ständige Erreichbarkeit und Informationsflut manchmal mehr belasten als entlasten? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für Sie! Gemeinsam werfen wir einen Blick auf die Faktoren, die Stress im digitalen Arbeitsalltag auslösen und verstärken, und erarbeiten Strategien, wie Sie individuell und im Team gezielt gegensteuern können.

Sie erfahren in diesem Workshop, wie Sie…

…Stress erkennen können. 

…Stressoren in Ihrem Arbeitsalltag reduzieren.

 …einen bewussten Umgang mit Stress finden.

 …Ihre Erholung fördern können.

 …gängige Kommunikations-Software stressfreier nutzen können.

Inhalte des Workshops:

• Stress-Symptome und Stressoren
• Zusammenhang zwischen digitaler Arbeit und Stress
• Stressbewältigung auf drei Ebenen: strukturell, mental, regenerativ
• Stressfreie Anwendung digitaler Tools
   

Ort: Arbeit und Leben Sachsen-Anhalt gGmbH, Stresemannstr. 18/19, 39104 Magdeburg

Anmeldefrist: 06.02.2026

Die Teilnahme ist kostenfrei. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Weitere Info´s & Anmeldung hier!